Qigong Yangsheng ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin, die auf sanfte und zugleich intensive Weise die Lebenskraft stärkt und bewahrt. Der Begriff Qi steht in diesem Zusammenhang für Lebensenergie, Vitalität oder die den Körper durchströmende Lebenskraft. Angeleitet durch die innere Vorstellungskraft, werden einfache Körperhaltungen und Bewegungen geübt, die durch Entspannung, Ausgewogenheit und Harmonie gekennzeichnet sind. Auf diese Weise kann der Atem zu seinem natürlichen Rhythmus zurückfinden, die Lebenskraft (Qi) kann sich entfalten, die Lebensfreude erhält neue Impulse.

Qigong Übungen stärken Körper und Geist und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Aus der Ruhe heraus werden einfache Körperhaltungen und Bewegungen entwickelt, die durch Vorstellungsbilder angeleitet werden. Durch die ausgleichenden harmonisierenden Übungen kann sich das Qi, die Lebenskraft, entfalten. Mit Qigong Übungen kann man den Überlastungen des Alltags entgegenwirken, man fühlt sich wieder im Gleichgewicht und kann die Lebensenergien nähren und im Fluss halten. Ein wichtiger Aspekt in der Traditionellen Chinesischen Medizin ist, dass man mit dem Üben des Qigong eine Möglichkeit erhält, selbst etwas für seine Gesundheit zu tun.

Die Gesundheits Pflege und Vorbeugung ist ein weiteres wichtiges Konzept der traditionellen chinesischen Medizin. Yangsheng wird gerne auch als Gesunderhaltung oder Lebenspflege bezeichnet.

Prävention im Sinne der TCM beginnt, bevor eine Krankheit entsteht. Wenn eine Krankheit bereits aufgetreten ist, kann die TCM eine Verschlimmerung verhindern. Wie auch die TCM Behandlung ist die TCM Prävention immer individuell und richtet sich je nach Person, Jahreszeit, Lebensalter, Lebensumstände usw. Ziel ist es, das Leben zu „pflegen“ bzw. die Gesundheit zu erhalten und das Wohlbefinden zu verbessern durch Änderung im Lebenswandel, Ernährungsumstellung, Bewegungs-, Atem- und Wahrnehmungsübungen und ausgeglichenere Work-Life-Balance.

Qigong eignet sich hervorragend zur Pflege des Lebens.

Gerne erarbeite ich mit Ihnen auf Sie abgestimmte zusätzliche Möglichkeiten der Lebenspflege/Yangsheng